如果我們持一種注意力“不集中就不集中好了，讓它去，這是很正常的”態(tài)度，在行動上堅持答自己能答好的題，那么注意力不集中也就隨著你堅持答自己能答好的題的過程中不知不覺的溜走了。

2023考試時如何快速集中注意力

運(yùn)用積極目標(biāo)的力量。就是給自己設(shè)定一個提高自己注意力和專心能力的目標(biāo)，這個時候我們就會發(fā)現(xiàn)，自己在非常短的時間內(nèi)，集中注意力這種能力有了迅速的發(fā)展和提升。

這個目標(biāo)就是“從現(xiàn)在開始我比過去善于集中注意力，不論做任何事情，一旦進(jìn)入，能夠迅速地不受干擾?！比绻覀冇辛诉@樣一個目標(biāo)要求，那么我們就會就會排除干擾讓注意力高度集中起來。

運(yùn)用場景想象預(yù)演法來進(jìn)行調(diào)節(jié)?？茖W(xué)實驗表明：平日里我們習(xí)慣性的思維和應(yīng)對方式會在大腦皮層留下痕跡，這些清晰的痕跡會直接影響到緊急情況下我們所做出的反應(yīng)。所以從現(xiàn)在開始進(jìn)行積極的思維訓(xùn)練。

2023高考技巧有哪些

時間管理

時間管理是高考中最重要的技巧之一。建議高考生在考試前合理安排時間表，把復(fù)習(xí)、休息和娛樂時間分配好，以確保身心健康和精神狀態(tài)最佳。

答題技巧

高考考試時間比較緊張，所以考生在答題時要抓緊時間，不要浪費時間在閱讀題目上。建議考生先閱讀試題，然后選擇答題順序，盡量先做容易的題目，這樣可以保證時間的充分利用，等容易的題目答完，再回過頭來主攻難題。

注意力集中

高考是一項需要高度集中注意力的考試，因此考生在考試前需要調(diào)整好狀態(tài)，保持良好的精神狀態(tài)。這樣就要求我們在考前一段時間保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息，不能再熬夜學(xué)習(xí)或者刷題?？荚囍?，考生要集中注意力，不要分心，以確保答題準(zhǔn)確無誤。

心理調(diào)整

高考是一項非常重要的考試，對考生的未來有著重大的影響。因此，考生需要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持平靜、自信和樂觀的心態(tài)，以充分發(fā)揮自己的實力。能夠?qū)W到的都在腦子里了，就看能夠發(fā)揮多少，把過程把握好就可以了。