高考臨近，學(xué)生們?cè)趭^戰(zhàn)的同時(shí)，一定也有很多家長(zhǎng)跟著他們一起緊張。不過(guò)高考臨近，還有一些禁忌需要家長(zhǎng)留意，以免好心反而辦了壞事。

高考考前的前一天晚上不能做什么

1、考前一天晚上避免熬夜學(xué)習(xí)

不要認(rèn)為在夜深人靜的時(shí)候?qū)W會(huì)在半夜，這會(huì)導(dǎo)致第二天高考的精神狀態(tài)不佳?？茖W(xué)安排休息時(shí)間。只有在每次考試時(shí)間內(nèi)調(diào)整興奮點(diǎn)，才能保持最佳狀態(tài)。

2、 考前一天晚上忌劇烈運(yùn)動(dòng)

高考考試前適當(dāng)?shù)腻憻捄头潘墒欠浅Ｓ幸娴?，但你必須掌握鍛煉的?shù)量。如果你在考試前很累，考場(chǎng)就沒(méi)有足夠的精力了。更重要的是，如果你在劇烈運(yùn)動(dòng)中受傷，導(dǎo)致受傷考試或不能參加考試，損失很難彌補(bǔ)。

3、考前一天晚上忌飲食大變

高考考試前和考試期間，不要突然吃太多辛辣、油膩、刺激性的食物。如果飲食和平時(shí)的習(xí)慣差別太大，或者搭配不合理，會(huì)感到不適，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等嚴(yán)重影響考試的事情，考場(chǎng)不能正常發(fā)揮。

高考考前有哪些禁忌

1、飯菜不要過(guò)于豐盛

高考前很多家長(zhǎng)會(huì)注重給學(xué)生補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓他們有足夠的能量，所以就可能會(huì)做一些肉類。不過(guò)無(wú)論是在量上還是烹飪方法上，都要注意適當(dāng)。現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)不良的情況已經(jīng)比較少見(jiàn)了，家長(zhǎng)不宜在高考這幾天做大魚大肉和油膩的菜，建議肉類和蔬菜均衡，以免考生吃完容易犯困。

2、不要輕易喝功能型飲料

考場(chǎng)犯困是很多家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)心的問(wèn)題，畢竟高考生每天學(xué)到很晚，普遍有睡眠不足的問(wèn)題。功能型的飲料主打提神功能，喝完可能比較精神甚至興奮，可是并不建議給高考生用。特別是之前就從來(lái)沒(méi)有喝過(guò)這類東西的學(xué)生，突然飲用是有可能出現(xiàn)不適應(yīng)的。

3、不要打亂睡眠生物鐘

高考前兩天一般學(xué)校會(huì)放假，允許學(xué)生們自己回家復(fù)習(xí)。家長(zhǎng)不要為了保證考生充足睡眠而強(qiáng)行要求太早睡覺(jué)，因?yàn)樯镧娨呀?jīng)固定了，提前躺下反而容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)更影響心態(tài)。更不要因?yàn)楦呖紝⒅粒妥尶忌鷮W(xué)得更晚。目前成績(jī)水平基本定型，根本不在于多學(xué)這么一小時(shí)。