2023年考試前一天晚上禁忌有：忌熬夜學(xué)習(xí)、忌劇烈運(yùn)動(dòng)和忌飲食大變，考前復(fù)習(xí)的策略很重要。

2023考試前禁忌有哪些

1、忌熬夜學(xué)習(xí)

不要認(rèn)為夜深人靜就學(xué)到深更半夜，這樣會(huì)導(dǎo)致第二天考試的精神狀態(tài)不佳。要科學(xué)安排休息時(shí)間。只有把自己的興奮點(diǎn)調(diào)整在每場(chǎng)考試時(shí)間內(nèi)，才能讓自己保持最佳狀態(tài)。

2、忌劇烈運(yùn)動(dòng)

考前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)放松大有裨益，然而還得掌握運(yùn)動(dòng)量。如果在考前把自己搞得十分疲憊，考場(chǎng)上就沒(méi)有充沛的精力。更甚者，如果在劇烈運(yùn)動(dòng)中受了傷，造成帶傷考試或無(wú)法參加考試嚴(yán)重后果，造成的損失很難彌補(bǔ)!

3、忌飲食大變

考試前及考試期間，不要突然大量飲食或辛辣油膩刺激的食物。如果飲食與平時(shí)習(xí)慣差別太大，或者搭配不合理，輕則會(huì)感覺(jué)身體不適，重則可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、拉肚子等嚴(yán)重影響考試的事情發(fā)生，考場(chǎng)無(wú)法正常發(fā)揮!

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2023高考期間注意事項(xiàng)

考前復(fù)習(xí)的策略很重要!

臨近考試，考前復(fù)習(xí)是鞏固提高分?jǐn)?shù)最后的機(jī)會(huì)，但不能盲目的去復(fù)習(xí)做題。首先最重要的是要保證做題的手感，會(huì)做的題目不能因?yàn)榇笠夂筒患?xì)心而導(dǎo)致出錯(cuò);其次不要專門花時(shí)間去研究那些偏題、怪題，重心一定要放在常考的知識(shí)點(diǎn)上;最后課本的知識(shí)點(diǎn)乃重中之重，高考的試題萬(wàn)變不會(huì)離開課本，對(duì)課本知識(shí)點(diǎn)的鞏固一定排在第一位。

另外每天也可以抽出一段時(shí)間來(lái)寫寫考前日記，除了可以練習(xí)寫作外還能達(dá)到放松身體以及激勵(lì)自己的目的。

高考期間飲食一定要注意!

很多家長(zhǎng)為了孩子在高考期間能夠發(fā)揮出好的成績(jī)，刻意給孩子每天吃大魚大肉，這樣的方式是嚴(yán)重不可取的。高考期間的飲食一定要以清淡為主，保持和平時(shí)一樣的飲食習(xí)慣即可，不要為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而刻意多吃，如果高考期間拉肚子了，后果會(huì)很嚴(yán)重。

雖然高考期間飲食不要多吃，但也不能走極端而故意少吃，飯吃不飽身體就無(wú)法將大量的血液運(yùn)輸進(jìn)大腦，這樣同樣會(huì)影響考生在高考期間的狀態(tài)。

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