三班倒8小時(shí)就是一天二十四小時(shí)，要分三個(gè)班次，每班八小時(shí)，一般是這樣安排的，早班是早晨六點(diǎn)至中午二點(diǎn)，中班是中午二點(diǎn)至晚上十點(diǎn)，夜班是晚上十點(diǎn)至第二天早上六點(diǎn)。這種排班一般用于是機(jī)械行業(yè)，可以做到歇人不歇機(jī)器，能夠提高生產(chǎn)效率。

以下是一些常見(jiàn)的倒班方法：

1.連續(xù)倒班法：每天輪流上三個(gè)班次，即早班、中班、晚班，每班工作8小時(shí)，休息8小時(shí)，連續(xù)工作12小時(shí)。

2.隔日倒班法：每天輪流上兩個(gè)班次，即早班和晚班，每個(gè)班次工作8小時(shí)，休息8小時(shí)，每天工作16小時(shí)。

3.交替倒班法：每天輪流上兩個(gè)班次，即早班和夜班，每個(gè)班次工作8小時(shí)，休息8小時(shí)，每天工作16小時(shí)。

早班和夜班的員工可以交換。無(wú)論采用哪種倒班方法，都應(yīng)該根據(jù)員工的身體狀況和工作需求進(jìn)行合理的安排。公司也應(yīng)該提供必要的健康保障和福利待遇，確保員工的身體健康和生活質(zhì)量。