高考前當(dāng)你需要調(diào)整到一個最佳的緊張水平時，可以閉上眼睛，回到那一天，回味當(dāng)時的感覺，來喚起最佳的緊張程度。

高考前心理壓力大怎么辦

面對高考的臨近，沒有壓力是不可能的，所以考生在這樣關(guān)鍵的時候一定要找到適合自己的減壓方式，以免因?yàn)榉敝氐男那橛绊懽约旱陌l(fā)揮。

另外還可以選擇自己感興趣的球類運(yùn)動，例如打打羽毛球，打打排球，踢踢足球等，都可以在學(xué)生揮灑汗水之間起到減壓放松心情作用。

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高考前怎么調(diào)整心態(tài)

高考前拿到考卷就哆嗦、頭腦一片空白；碰到難題時，答題狀態(tài)一下子全無，無法繼續(xù)考試。

解決：高考前老師們建議，考生平時，可通過模擬考試鍛煉自己的心理素質(zhì)。同學(xué)們平時就要有意培養(yǎng)自己認(rèn)真仔細(xì)、頑強(qiáng)堅韌的品格。

開考前，可深呼吸，告訴自己“能行”；初遇難題百思不解時，可跳過去做其他的題，回頭再思考。避免在正式考試進(jìn)行過程中，仍然考慮能答多少分的問題。

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